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穿好心理“防护服”为抗击疫情凝聚强大力量 龙溪街道举办“关爱自己 从心开始”心理健康知识讲座

日期:2022-06-30

“疫情防控,既是一场与新冠病毒斗争的病毒阻击战,也是一场与不良心理情绪斗争的心理防御战。”近日,龙溪街道举办了一场主题为“关爱自己 从心开始”的心理健康知识讲座,邀请专家现场支招,指导街道和社区干部做好心理建设,以更加健康积极的心态面对工作和生活。

当天,重庆市精神卫生中心心理治疗师艾立英现场授课。她首先围绕心理健康知识,从情绪管理、压力应对等方面进行了系统阐释,强调了正确面对正面情绪和负面情绪的重要意义,介绍了如何通过换位思考、心理暗示等方式调节管理负面情绪,从而保持积极向上的心理状态。随后,艾立英还结合抗疫日常工作,分享了棋盘练习、渐进式肌肉放松等适度减压的方法,重点讲解了改变认知、放松技巧、照顾好自己、让家成为幸福的港湾四种方法,引导大家提高心理免疫力,穿好心理“防护服”,做情绪的“主人”。

“今天的讲座干货满满,我受益匪浅。”一位聆听讲座的龙溪街道机关干部表示,常态化疫情防控背景下,加强心理疏导与调节是做好常态化疫情防控工作的重要前提,做好心理建设才能增强抗压能力,心理承受能力越强,情绪就越稳定,工作激情就越高昂。

龙溪街道相关负责人表示,希望干部职工将讲座中所学更好地运用到工作和生活中,进一步筑牢心理防线,做好自身情绪管理,变心理压力为工作动力,用稳定的情绪和健康的心态凝聚抗击疫情的强大力量。


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